Профилактика рака логично вытекает из факторов риска. Вот ключевые шаги: 🌟
1⃣ **Откажитесь от курения и алкоголя** 🚭🍷
2⃣ **Поддерживайте нормальный вес** 🏋♀🍏
3⃣ **Питайтесь сбалансированно**: больше фруктов и овощей, меньше жареного и переработанного 🥦🍎
4⃣ **Двигайтесь регулярно** 🏃♂🚶♀
5⃣ **Вакцинируйтесь** от ВПЧ и гепатита В 💉🛡
6⃣ **Защищайтесь от солнца**: используйте SPF и избегайте длительного загара ☀🧴
**Ранняя диагностика** – залог успешного лечения! 🩺✨
- На 1-й стадии шанс выживания ~100%, на 4-й – меньше 10%.
- Регулярно проходите диспансеризацию.
**Тревожные симптомы**: 🚨
- Постоянная усталость, лихорадка, потеря веса
- Долгий кашель, затруднённое дыхание
- Изменения кожи, родинок, незаживающие язвы
- Проблемы с кишечником или мочеиспусканием
- Необычные выделения или изменения в груди
Рак – не приговор! 💪 Главное – профилактика, раннее выявление и лечение. Будьте здоровы! ❤
